部活紹介

朝活

毎週開催中!アフグロ朝活【人生の時間を増やせる朝活】!渋谷のカフェにて、朝から野心を燃やしております。 1日は、24時間。 1週間は、168時間。 みんなに平等に与えられいる 時間なのだけれども、 なんとなく過ごしてしまうか。 明確な目的をもって過ごすか。 わずかな違いで、 時間の流れる早さや量が 体感的に変わっていきます。 自分の状態を共にシェアしながら、“今週やりたい小さな一歩”を見つけて書き出していきます。 やりたい事の数は無制限。1つでも2つでも100でも!『やりたいことなんてないよ~』と思いますか? それはあなた自身をわかっていないだけかも。 仲間と会話していくと、意外な程どんどん自分が見えてきます。 そして書き出した“やりたいこと”を実際に実行していくと、不思議な自信が身に付いて・・・。来週も来たくなりますよ♪

【人生の時間を増やせる朝活】 朝の時間を自分の人生のために使ってあげてみませんか?

1人で自分に向き合うだけでなく、 朝を共に過ごす仲間達とコミュニケーションを 楽しみながら、心の枠を広げます。 最後に参加者同士で、 今週の小さな一歩を宣言をすることで、 やりたいことに向かって、 “つい行動しちゃう自分”になれる朝活です♪ ▼こんな方が対象です♪ ・朝日を浴びて、気持ちよく1日をスタートさせたい方 ・早起きを習慣にして、時間をもっと有効に使いたい方 ・日々が流れてしまうので、毎日を振り返る時間を取ってみたい方 ・頭の中にあることを整理して、内省する時間を作りたい方 ・1人ではなく、複数の人の中で、刺激を受けたい方 ・時間に流されるのではなく、主体的に人生を切り拓きたい方 ▼参加することで、期待できる効果です♪ ・いろんな人と話すので、朝から楽しく、元気に過ごせる ・自分について書き出すので、心と思考の整理ができる ・他人にシェアするので、自分の感じている、考えていることに気づける ・自分を見つめる時間が増えるので、自分とのコミュニケーション上手になる ・人に宣言をするので、やりたいことが着実に進められる ▼参加者の方から頂いた言葉 「出来た事と出来なかった事をどっちも認めて、行動を習慣化する為に良いのかなと思った」 「昨年身につけたことで、一番良かったことは朝早く起きるというスキル」 「参加すると、人生で使える時間が延びる感覚がある」 「今までは翌日に先延ばしすると感じていたけど、朝を効率よく使おうという思考に変わった」 「朝活に参加しないと私らしくないなって感じる」 ↓過去の開催で、みんなで取り組んだテーマ↓ 「今、時間を使いたいことは?」 「習慣にしたいことは?」 「生まれ変わったらやりたいことは?」 「やりたかったけれど、あきらめたことは?」 「今、死んだら後悔することは?」 「改めて、今日の自分が大切にしたいことは? 」 「子どもの頃にやりたかったこと、なりたかったことは?」 「止めたいことは?」 「変えたいこと、変わらずに大切にしたいことは?」 ...etc. 様々なテーマをもって、自分を振り返ることで、 改めて、今、本当にやりたいことが見えてきます。 少しでも興味を持って下さった あなたの参加を心よりお待ちしております!

MESSAGE

アフグロの朝活を2年間継続してみて私が手に入れたモノ ・朝の時間 ・継続してちょっとずつ努力する週間 ・朝活で毎週顔を合わせる仲間 ・自分をコントロールする技術 ・自分が実現したいと思っていた目標が出来て、それが達成された どれも2年前の自分には作るのが難しいと思っていたものでした。 継続していたらいつの間にか手に入っていたというのが、正直な感想。 他の参加者からも同じような声はたくさん聞きます。 特に最後の目標を見つけて達成できたこと。これは継続してきてくれている人たち全員が経験があるとのことでした。 少しずつの積み重ねの週間の最初の一歩としてアフグロの金曜日の朝活はとてもおすすめです♪ 一度で終わらせずに何度か朝の眠い時間を頑張ってきてもらえたら変化していく自分に気づくと思います。

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