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部活紹介

ヨガ部

最近バランス取れてますか? 心と体のバランス。 仕事とプライベートのバランス。 考えると行動するのバランス。 毎日頑張っている日々を過ごしていると自分が今やっていることを考える時間ってどんどん少なくなっていきますよね。 自分との対話をする時間。体の声を聴いてあげる時間。自分の体に『いつもありがとう』と感謝しながらメンテナンスしてあげませんか?

【アフグロ ヨガ部】 自分と向き合う時間作りませんか? 心と体のケアの時間

毎日頑張っている日々を過ごしていると自分が今やっていることを考える時間ってどんどん少なくなっていきますよね。 先日、お友達のヨガの先生好美さんと一緒にヨガを教えてもらいながらみんなで飲んだんです。 初めてのヨガをやっているときは自分の体を自分でコントロールするのって予想以上に慣れてないっておもってびっくり。 好美先生と飲みながら話していたら、なんでもOK!まずやってみようってニコニコしながらその場でいきなりみんなでヨガを始めちゃったりするのにまたびっくり! 普段しない僕がヨガをやってみて、初めてだったからかもしれないけど自分の体ってこんなに思い通りに動かないんだとか、今自分の腹筋が一生懸命頑張っているとか 自分の体についてたくさん意識する時間になりました。 普段意識しないことを改めて意識してみるといろんな自分のくせに気づけるかも。ってそんな発見のある時間でした。 あと、自分は体がめっちゃ硬いって改めて認識する時間にもなりました! 普段使いすぎていることと普段使わないことのバランスを取って両方使ってあげる時間を持ってみませんか。 体の声を聞いてみるいい機会かも。

MESSAGE

まず自分の心に耳を傾けてみよう♪ 自分はヨガについてまだまだ詳しくないので、みんなでヨガを教えてもらいながらいろんなことを話す時間を作りたいなと思っています。 ヨガをやることに興味がある人。 ヨガについて知りたい人。 ストレッチして体を柔らかくしたい人。 ストレス溜まっているから解消したい人。 ヨガやってからみんなで飲むとか面白そうとおもった人。 ヨガに興味がある人たちで集まってワイワイしながら好美先生と楽しい時間を過ごしましょう。 まずは初心者の僕でもついていけるような内容で少しずつスタートしていきます♪